O que é preciso para viver bem? Essa é uma pergunta que muito me incomoda em um mundo onde se é bombardeado a cada minuto por notícias que alteram os padrões comportamentais e reduzem os níveis de dopamina no organismo. Acreditamos – e quando coloco o verbo na terceira pessoa do plural é porque nesta empreitada não estarei sozinha – que o segredo desse equilíbrio está em experimentar as vivências daqueles que encontraram, ainda que momentaneamente, a harmonia que resultou na sensação de bem-estar que o fez seguir em frente. Pela diversidade que habita em nós, aqui você encontrará dicas de saúde, livros, culinárias, atividade física, agenda cultural e informações de utilidade pública. Acredito que uma dessas dicas fará teu dia mais feliz.
ATIVIDADE FÍSICA
- Um adulto saudável pode ter começado cedo a fazer atividades físicas. Você sabia que existem exercícios físicos para crianças de zero a cinco anos de idade. O Guia de Atividade Física da População Brasileira (ACESSE AQUI) traz excelentes dicas de exercícios físicos para as crianças nessas faixas etárias.
- Uma das coisas que os pais vão adorar e que essas atividades auxiliam na melhora e na qualidade do sono; coordenação motora; funções cognitivas e aprendizado; reduz o risco de obesidade, entre outras. Um bebê de até um ano pode ficar, pelo menos, 30 minutos por dia de barriga para baixo.
- Mesmo não tendo dinheiro, você pode praticar exercícios físicos e ter uma vida mais saudável. A Prefeitura Municipal de Boa Vista disponibiliza 11 polos da Academia Aberta em diversos pontos da cidade. De Norte a Sul e de Leste a Leste. Confira os locais no endereço eletrônico ACESSE AQUI. Tá esperando o quê para começar a se exercitar? Lembre-se: Nós podemos tudo! Avante!
ENTRETENIMENTO
- E nesta sexta-feira (21) acontecerá o show de lançamento do novo “EP Euterpe canta Roraimeira”, nossa musa roraimense que leva o nome de Roraima para o mundo.
- O lançamento será no Espaço Cultural Marupiara, a partir das 21 horas. Ingressos com valores cabíveis no bolso (R$ 20,00 e R$ 10,00). Mais informações pelo whatsapp no número (95)9806-8614
ENTRETENIMENTO 2
- A saúde mental também depende do que você escuta e assiste. Em cartaz nos dias 22 e 23 de março, a partir das 19h, no nosso belo Teatro Municipal de Boa Vista, na Sala Roraimeira, aproveite para assistir o espetáculo “E agora, vamos resgatar o tesouro?”.
- A entrada é gratuita ou 1 kg de alimento não-perecível. De autoria de Franciany Veras, a peça teatral mostrar as tradições familiares, aquelas antigas brincadeiras que exigiam esforço físico, convivência social, coordenação motora e aprendizado. Os ingressos podem ser retirados uma hora antes, na bilheteria do teatro.
ENTRETENIMENTO 3
- E para quem mora no interior do Estado, a grande oportunidade é assistir o espetáculo “Três Palhaços Desbravando Roraima”, do Circo ImaginArte.
- A trupe, formada pelos palhaços Teko Teko, Farofinha e Peruquinha, se apresentará no município de Bonfim, na Escola Denise Ferreira da Silva, às 16h; em Boa Vista, na Escola Militar Hitler de Lucena, às 19h30 (23 de março); em Mucajaí, no Ginásio Municipal, às 19h30.
SOLIDARIEDADE
Com apenas 26% dos rins funcionando, nossa amiga Vânia Parente, necessita de recursos para exames laboratoriais e bancar os novos hábitos alimentares para reverter esse difícil quadro de saúde.
Quer ser útil ao universo, ajude a Vânia e compartilhe a Vakinha online com outras pessoas: https://www.vakinha.com.br/5389460.
SOLIDARIEDADE 2
O grupo folclórico roraimense Okara Bacuri foi selecionado para representar o Brasil em um evento internacional no Peru! Você pode ajudar esse sonho se tornar viável sendo solidário, doando quanto você puder, para que os integrantes invistam nas roupas e acessórios. Que ajudar? Acesse: ACESSE AQUI.
UTILIDADE PÚBLICA
- Finalmente uma boa notícia para os pais que aguardam vagas em creches na Rede Municipal de Ensino e as crianças já estão na lista de espera. A Prefeitura de Boa Vista está disponibilizando 974 vagas para creches conveniadas. As inscrições serão no período de 24 a 28 de março.
- Os pais contam com três canais de inscrição: Aplicativo “Matrícula Online” (disponível para Android e iOS); no site da Prefeitura de Boa Vista, ou na Central de Telematrículas, pelo número 0800-280-3536.
- É isso, quando o poder público não tem creche suficiente, tem que fazer convênio e garantir que o artigo 208 da Constituição Federal seja cumprido. A educação básica é um direito fundamental!
